Совершая самостоятельное восхождение на пик Музтаг Ата, необходимо иметь план акклиматизации. Нам удалось связаться с одним из наших гидов и экспертом по путешествиям — Максимом Богатеревым.

Для восхождения на вершину Музтаг Ата он посоветовал вот такой примерный план акклиматизации. Вся поездка займет 25 дней, а начинается она в Бишкеке, затем после ночевки в Нарыне, мы пересекаем китайкую границу и движемся  в направлении Кашгара, а затем уже в Субаши.

*Этот план является приблизительным, если вы хотите получить индивидуальный план акклиматизации, тогда необходимо иметь персонального гида, который сможет на месте подобрать для вас план всего восхождения, согласно особенностям вашего организма.

Подробный план акклиматизации на пик Музтаг Ата:

День 1.  Кашгар — Субаши. Ночевка в Субаши. Высота 3700 м.

Subashi 3700m, left Mt Kuksay 7184m, right Mt Muztagh Ata T Camenisch

День 2. Вещи повезут на верблюдах. Мы идем пешком 12 км до Базового лагеря. Высота Базового Лагеря 4400 м.

to the base camp T Camenisch

День 3. Рекомендуется провести его максимально активно. Сходить в первый лагерь (5200-5400м), можно сделать заброску (палатку, газ, еду) и вернуться для ночевки в БЛ (4400м).

BC T Camenisch

День 4. Выход на 5200 в Лагерь 1. Ночевка. Сегодня заброшенные вещи окажутся, как раз кстати.

Л1

День 5. В зависимости от самочувствия: можно сразу спуститься в БЛ для отдыха или же сначала подняться до 6000 м. Затем обязательно вернуться в БЛ для восстановления сил. Провести 1 или 2 дня на отдыхе.

601361_216772131812441_441000550_n

День 6. Выход в Лагерь 1 на 5200 м. По времени на подъем уйдет около 2-3 часов, так как ваш организм уже адаптировался.

from C1 to BC T Camenisch

День 7. Выход в Лагерь 2 на 6000 м. Ночевка.

down from C2 Tom Camenisch

День 8. Спуск в Базовый Лагерь на отдых. Необходимо обязательно спуститься, чтобы дать организму восстановиться.

rest BC T Camenisch

День 9. День отдыха и восстановления сил в Базовом Лагере.

1011244_216772661812388_8680782_n

День 10. Если позволит самочувствие, то можно подняться сразу на 6000 м или до 5200 м. Ночевка.

from C1 to C2 Tomas Camenisch

День 11. Переход в Л3 на 6700-6900.

summit day before sunrise T Camenisch

День 12. Подъем на вершину и спуск в Л3 на 6700, если позволяют силы и погода, то можно спуститься сразу до 6000м.

3_93

День 13. Спуск в БЛ.

BC T Camenisch 1

День 14, 15 на отдых в БЛ и плохую погоду.

581716_216771471812507_944456308_n

0