На большой высоте альпинисты часто сталкиваются с проблемой обморожения пальцев ног и рук. Старайтесь избегать переохлаждения на маршруте, правильно рассчитывайте свои силы. Нужно быть готовым к Горе физически и психологически. Не спешите выкладываться на все сто. В большинстве случаев можно избежать проблем с переохлаждением.

khan tengri Хан Тенгри 7010м

 

Мы не будем вдаваться далеко в теорию анатомии, но вы должны знать, что на большой высоте кровь плохо циркулирует по организму и медленно добирается до конечностей. К ухудшенному кровообращению следует добавить общую усталость  и обезвоживание. Даже если вы купили самые лучшие высотные ботинки, термо носки, ноги все равно могут мерзнуть. Но правильно подобранное снаряжение играет не малую роль.

Очень важно следить за состоянием ног и не допускать того момента, когда не уже не чувствуешь пальцы. Важно на протяжении всего пути постоянно «проверять» пальцы – двигать, шевелить ими.

2495 Тропа к Эльбрусу

 

Что же делать , чтобы не получить обморожения?

  • Рекомендуется пить жидкость периодически раз в час или пол часа небольшими глотками. Это может быть чай с имбирем и медом (сахаром) или изотоник.
  • Отмахивать замерзшие конечности. Нужно не просто махать, а силой встряхивать конечности, заставляя кровь активно циркулировать.

 

10658981_10152687500689399_6487179946634439996_o Подъем к пику Ленина

 

Удачи в горах! Увидимся под пиком Ленина!

0